年齢と共に次第に体型が変化してしまうのは、筋肉の衰えが原因と言われています。
人は年を重ねるごとに基礎代謝も低下し、若い頃と同じ食生活のまま過ごしていると徐々に食事で取り入れるエネルギーと消費のバランスが崩れてしまうのです。
体重は昔と変化していないのに、お腹周りにお肉がついてしまったり、30代から徐々に基礎代謝が低下しはじめます。
日々の生活の中でカラダを動かす習慣を取り入れてみませんか？
いつでも美しい体系をキープしたい！ハードな運動は苦手…という方にもヨガがおすすめです！
自分一人ではなかなか継続しづらい…そんな時は、レッスンに参加してみるも良いですね。
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一人一人の年齢やカラダの状態に合ったプログラムをご提案させていただきますので、初心者の方も安心してご利用くださいね。
まずは、楽しみながら一緒にカラダを動かす習慣を取り入れていきましょう！
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