首や肩の凝り、腰痛や股関節の痛みなど、歳を重ねるごとに気になる体の不調。もしかしたら、それは運動不足が原因かもしれません。
日常生活に必要な筋力が低下すると、体を正しく支えることができず、本来とは別の部位に余計な負担がかかります。それが筋肉の凝りや関節の痛みを引き起こし、体を動かすのがさらに億劫になってしまいます。筋肉量が少ないと血流が滞り、疲労物質がうまく排泄されにくくなります。疲れが取れないことからイライラしたりネガティブになったりと、気持ちにも悪影響が出てしまうことも…。
適度な運動は体の筋肉を鍛え、姿勢を良くしてボディラインを綺麗な状態に近付けます。正しい姿勢は体の負担を軽減することにつながり、運動でストレスも発散できます。体型が気になる、疲れが取れない、不快な症状をなんとかしたいと思ったら、貴方にあったトレーニングを始めてみるのがおすすめです！
神戸三宮の『ORI:V（オリーブ）』は、いくつになっても美しくありたい方のためのエクササイズスタジオです。運動が好きじゃない、ジム通いが続かないという方でも続けられる効果的な体の鍛え方をマンツーマンでお教えし、憧れの美ボディへと導きます。
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